Осень – не время сидеть дома, но важно все же позаботиться о своем здоровье, так как простудиться в это время года очень просто. Знали ли вы, что если ваши ноги всегда будут находиться в тепле, то вы никогда не замерзнете? Так вот, именно о них нужно заботиться всегда в первую очередь.

 Существует несколько способов, или методов, которые позволят сохранить ноги в тепле и комфорте. Предлагаем с ними познакомиться, чтобы быть готовыми к самым непогожим дням.

1. В первую очередь избавьтесь от узкой и неудобной обуви. Она может быть очень красивой и нравиться вам, но не вашим ногам. Они будут чувствовать себя некомфортно, да и к тому же места для циркуляции воздуха совсем не останется, а, значит, тепло постепенно начнет улетучиваться. Ноги же, в свою очередь, станут постепенно замерзать.

2. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем организме всегда хватало необходимых витаминов и элементов. Не забывайте, перед выходом на улицу плотно завтракать, обедать или ужинать. В то время, когда наш организм перерабатывает полученную пищу, он выделяет наибольшее количество тепла, которое и будет согревать все тело, в том числе и ноги.

3. Несмотря на то, что об обуви мы уже вели речь, затронем эту тему еще раз, так как она важна для наших ног. Обратите внимание, что обувь должна быть выполнена из натуральных материалов. Подошву выбирайте достаточно толстую, чтобы холод от снежного покрова не смог добраться до вашего тела. Отличным вариантом будут женские сапоги угги. Они не только созданы из натуральной австралийской овчины, которая признана одним из самых теплых материалов в мире, но и к тому же оснащена толстой подошвой из качественных синтетических материалов.

4. Врачи рекомендуют периодически проверять свой организм, сдавать анализы, оценивать уровень гемоглобина. Оказывается, он во многом влияет на наше ощущение холода и тепла. Если его уровень слишком низкий, то вы будете постоянно мерзнуть и никакая, даже самая теплая обувь вас не спасет.

5. Если вы знаете, что у вас существуют проблемы с кровоснабжением, то постарайтесь вести активный образ жизни. Это касается не только прохладного времени года, но и лета. Чем чаще вы будете обращаться к спорту, тем меньше станете вспоминать о холодных ногах зимой.

На первый взгляд, эти советы могут показаться банальными и попросту скучными, но, как только вы попробуете испытать их на себе, сразу поймете, как легко и просто добиться нужного результата.